Все наши посылки проходят обеззараживание!
Эта книга научит вас читать сигналы своего тела, чтобы избегать опасной перегрузки; поможет разобраться в том, что происходит с вами при длительном перерыве в тренировках; и покажет, как даже умеренные, с умом подобранные нагрузки могут стать мощным инструментом для поддержания здоровья и полноценной жизни.
Вы узнаете, как именно каждая капля пота влияет на работу ваших клеток, как меняются «энергостанции» клетки, что такое митохондриальные мутации и как правильные нагрузки взрывают вашу выносливость. Это не просто теория – это фундамент ваших рекордов на молекулярном уровне, основанный на научных данных, собранных воедино и изложенных простым и понятным языком.
Лидия Петрова – мастер спорта по лыжным гонкам, чемпионка Европы по лыжероллерам, опытный тренер с двумя высшими образованиями: химик-технолог бродильных производств и виноделия и тренер-преподаватель. Более 10 лет успешно тренирует спортсменов-любителей, среди которых призёры и чемпионы международных стартов.
Спортивный путь начался для неё в 8 лет с горных лыж, но настоящее призвание она нашла в лыжных гонках, куда пришла в 12 лет в поисках идеальной кардионагрузки. Дорога к мастерству была непростой: в 18 лет она была в шаге от звания мастера спорта, но из-за собственной, как она сама признаёт, легкомысленности упустила этот шанс. Однако целеустремлённость взяла верх –ценой ещё пяти лет самоотверженных тренировок Лидия по праву получила звание мастера спорта.
Её образование химика-технолога и тренера легло в основу уникальной методики. Лидия глубоко изучает физиологию, биохимию и тренировочный процесс, сочетая теорию с практикой. Главные приоритеты её работы – не только спортивные результаты воспитанников, но и укрепление их здоровья, улучшение самочувствия и работоспособности через грамотно подобранные нагрузки.
|
Артикул
|
12628128 |
|
Автор
|
Петрова Л.В. |
|
Переплёт
|
обложка с клапанами |
|
Страниц
|
160 |
|
Бумага
|
офсетная |
|
Год издания
|
2025 |
|
Язык издания
|
русский |
|
Возраст
|
16+ |
|
ISBN
|
978-5-6054535-2-9 |
Как оформить заказ
Оформить заказ на нашем сайте легко. Просто добавьте выбранные товары в корзину, а затем перейдите на страницу Корзина, проверьте правильность заказанных позиций и нажмите кнопку «Оформить заказ».
Оформление заказа
Если вы уверены в выборе, то можете самостоятельно оформить заказ, заполнив по этапам всю форму.
Заполнение адреса
Выберите из списка название вашего региона и населённого пункта. Если вы не нашли свой населённый пункт в списке, выберите значение «Другое местоположение» и впишите название своего населённого пункта в графу «Город». Введите правильный индекс.
Доставка
В зависимости от места жительства вам предложат варианты доставки. Выберите любой удобный способ. Подробнее об условиях доставки читайте в разделе «Доставка».
Оплата
Выберите оптимальный способ оплаты. Подробнее о всех вариантах читайте в разделе «Оплата»
Покупатель
Введите данные о себе: ФИО, адрес доставки, номер телефона. В поле «Комментарии к заказу» введите сведения, которые могут пригодиться курьеру, например: подъезды в доме считаются справа налево.
Оформление заказа
Проверьте правильность ввода информации: позиции заказа, выбор местоположения, данные о покупателе. Нажмите кнопку «Оформить заказ».
Наш сервис запоминает данные о пользователе, информацию о заказе и в следующий раз предложит вам повторить к вводу данные предыдущего заказа. Если условия вам не подходят, выбирайте другие варианты.
Вы можете выбрать один из вариантов оплаты:
PayPal (оплата online)
Для оплаты вы можете воспользоваться электронной международной платёжной системой PayPal. Вас перенаправит на страницу платежного сервиса, следуя инструкциям, заполните форму.
Банковский перевод
При оформлении заказа в корзине вы можете выбрать вариант оплаты банковский перевод. Вам будет в автоматическом режиме предоставлены реквизиты для оплаты через банк вашего заказа.
Почтовая доставка DHL
Мы доставляем все товары через службу доставки DHL
Срок доставки
От 12-17 рабочих дней в зависимости от наличия товара на складе, количество заказываемых книг (позиций) и загруженности службы доставки.
Нужна консультация?
Наши специалисты ответят на любой интересующий вопрос