Философия полной жизни. Как понять, что нужно именно вам, и двигаться в верном направлении

• Авторская методика профессора философии Лоррейн Бессер поможет вам сформировать свое собственное психологическое богатство, без которого жизнь не бывает полноценной.

• Инструменты для самоанализа и развития способности находить в жизни интересное.

• Многочисленные истории о том, как успешные и известные люди искали, но не получали удовлетворение от жизни, не только интересны сами по себе, но и подкрепляют концепцию автора и закрепляют в памяти ее методику.

Психологи традиционно отождествляют полноту жизни с такими понятиями, как счастье и успех. Но вот вы находите свое счастье и реализуетесь в работе, а в жизни все равно не хватает чего‑то очень важного, и вы не чувствуете радости от своих достижений, не можете обрести внутреннюю гармонию. В чем тут подвох? Профессор философии Лоррейн Бессер в ходе многолетних исследований обнаружила недостающую третью составляющую полной жизни. Она называет это психологическим богатством или интересным и практически пошагово объясняет, как развивать эту составляющую, как привнести ее в повседневность. Интересное у всех разное, но его проявления схожи: интересные переживания захватывают наш разум, приводят в движение мысли и эмоции и даже меняют нашу точку зрения. Лоррейн Бессер дает нам целый набор простых и проверенных инструментов, используя которые вы сможете сделать вашу жизнь не просто счастливой и осмысленной, но еще и интересной, полной и приносящей вам истинное удовлетворение. А в увлекательных историях, которые рассказывает автор, многие узнают себя.

Цитаты

'Мы зациклены на работе над собственным счастьем, на поиске смысла. Но все это не работает. Мы медитируем, занимаемся волонтерством, принимаем препараты и БАДы, меняем работу и профессию, ходим на терапию, пытаемся завести друзей, исследуем религии — и все это не приносит обещанного результата. Нам кажется, что если мы сможем найти достаточно удовольствия или осмысленности, а может быть, и то и другое, то тогда и только тогда сможем жить хорошо.'

'Пора стремиться к большему. Эта книга — ваш первый шаг.'

'Дело вот в чем: хотя многие существа испытывают удовольствие, люди все сводят к количественным показателям. Удовольствие — это хорошо. Быть счастливым — приятно. Поэтому нам это нужно. Но, когда мы хотим удовольствия, мы не можем просто лечь на спину, выглядеть мило и ждать от жизни счастья.'

'Чтобы разобраться, что такое психологическая насыщенность, задумайтесь, что вас стимулирует, заставляет испытывать чувства, оставляет след в вашем сознании. Но пока не зацикливайтесь на том, что это такое. Сосредоточьтесь на том, каково это. Психологическая насыщенность сконцентрирована в нашем сознании.'

'Слово «интересный» описывает качество нашего опыта, а на интересном опыте основана психологически насыщенная жизнь. Поэтому мы и ценим ее. Сложность, новизна и вызов

активируют наш ум и поощряют взаимодействие с окружающим миром.'

'Все мы бывали на скучных вечеринках — нет ничего хуже. Вы делаете усилие, чтобы пойти туда, а потом ведете унылый разговор и думаете: «Почему я вообще решил, что будет весело?» * Всем нужны интересные вечеринки. Это то, чего, как мне кажется, не хватает моему поколению, и, простите, особенно женщинам. Конечно, есть исключения, но в целом мы, похоже, забыли, что нужно не просто общаться за выпивкой и едой.'
Автор на обложке
Бессер Лоррейн